عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



به وبلاگ من خوش آمدید

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان 118فایل و آدرس 118file.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.







نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

آمار مطالب

:: کل مطالب : 1203
:: کل نظرات : 2

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 605
:: باردید دیروز : 10
:: بازدید هفته : 622
:: بازدید ماه : 1222
:: بازدید سال : 8576
:: بازدید کلی : 38373

RSS

Powered By
loxblog.Com

118فایل- اولین مرکز فروش فایل به صورت حجمی

دو شیوه صحیح برای حرکت پرس سینه با دمبل
شنبه 10 اسفند 1398 ساعت 8:43 | بازدید : 19 | نوشته ‌شده به دست معین تفضلی نسب | ( نظرات )

حرکت پرس سینه جزو حرکاتی از بدنسازی است که بسیار حساس میباشد.دوره آموزش بدنسازی تمامی حرکات بدنسازی را با شیوه های صحیح و اصولی به شما آموزش میدهد و شما را از داشتن مربی بی نیاز میکند.اطلاعات تکمیلی و مشاوره رایگان:

تلفن تماس 24ساعته و 7 روز هفته: 28423118-021 – 09130919446,7,8

 آدرس سایت: 118file.com

برای دیدن نمونه های بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

#پرس_سینه_با_دمبل

#آموزش_بدنسازی

#شش_تکه_کردن_شکم

#اصول_بدنسازی

 


:: برچسب‌ها: حرکت_پرس_سینه , بدنسازی , فیتنس ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
پیلاتس در خانه-تمرین همسترینگ با کش
دو شنبه 5 اسفند 1398 ساعت 11:57 | بازدید : 31 | نوشته ‌شده به دست معین تفضلی نسب | ( نظرات )

ورزش پیلاتس با تجهیزات مختلفی انجام می شود. در اینجا به شما آموزش می دهیم که چگونه می توان با استفاده از کش تمرینات همسترینگ را عملی کرد.

مشاوره رایگان: 09130919446,7,8

برای دیدن نمونه های بیشتر اینجا کلیک کنید.

#پیلاتس

#همسترینگ

#تمرین_همسترینگ

#تقویت_عضلات_همسترینگ

#آموزش_پیلاتس



:: برچسب‌ها: Trx , ورزش , فیتنس ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 121 صفحه بعد